WOD 04122015

FUERZA

5 5 5 5 shoulder press

3 3 3 3 push press

1 1 1 1 split jerk


WEAKNESS 2

20′ practice 
METCON & BEERS

Por la tarde

Advertisements

9 Replies to “WOD 04122015”

  1. SP: 55 kg
    PP: 75 kg
    SP: 98 kg

    Manuuuuu!!! Necesito ayuda con esto… No sé si ponerlo en máxima prioridad…Tengo que aumentar drásticamente la fuerza de mis hombros… HEEEEEEEELP!!!!!

    WOD: 30 RPT
    5 Burpees
    1RMU

    16:57
    Por lo menos no he fallado ningún MU

    Hoy me he marchado muy frustrado y enrabietado del box…
    Trabajar todas tus debilidades a la vez y solo, casi puede con mi cabeza…pero no ha podido…jejejeje!!!

    El lunes máaaaaaaaaaaaaaaaaaaassss!!!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s