MONSTER MASH

For time as a 2-person team:
50 Clean & Jerks 155/105
50 Ring Muscle-ups
100 Wall Ball Shots 20/14
50 Handstand Push-ups, strict
50 Squat Snatch 155/105

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12 Replies to “MONSTER MASH”

    1. Bueno, RX, lo que se dice RX…
      El C&J con 85 lb en vez de 105.
      C2B en vez de ring muscle ups.
      En mi caso ktbs (20 kg) en vez de wall ball.
      Y los hspu con kipping en vez de estrictos.
      Pero para otra nos jugamos el RX! 😉

  1. Hice N2.
    Bradley: tranqui hasta la 7ª (70%) 8ª y 9ª al 85-90% y la 10 100%. (32′ 20” con descansos)
    luego me puso fer a perfeccionar Split jerk con 60kg. 5 x 3 Split jerk 60k + RMU por calidad.

  2. Alberto y David
    29’56” metimos todas las repes justo en time cap.
    C&J: 135/115 lb
    Muscle Up en barra en vez de anillas
    WB: 20 lb
    HSPU estrictos
    Squat Snatch: 135/95 lb

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