YOGA WOD

Durante 10-15′ alterna entre la posción lizard y cobra, cambiando la pose cada 30-60″, aprovecha la respiración para relajarte y cada vez que exhales intenta alcanzar un nuevo rango de movimiento, cuando estés fatigado utiliza la posición de niño durante 1′ para descansar y relajarte.

 

This slideshow requires JavaScript.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s