BEA PORTELA

BEA PORTELA apoyando el proyecto de Afitlextv. Después de mucho trabajo y…


Joint By Joint: Estrategia correctiva de tobillo.

¿Has hecho ya el test de dorsiflexión de tobillo?, si no has podido pasar el…


10 REGLAS DE NUTRICIÓN.

Aunque el tema de nutrición es complejo y controversial siguiendo unos simples…


Joint By Joint: Valora la movilidad de tu tobillo.

Anteriormente hablamos sobre la estabilidad del pie. Ahora toca hablar de la…


Joint By Joint: el pie.

INTRODUCCIÓN Como mencionamos en la parte I de este artículo Michael Boyle y…


MOBILITY = PERFORMANCE

En esta prueba se enfrentan Nicole Carroll contra Mike, el trabajo consiste en…


CROSSFIT RULES

1. Be honest. No rep your no reps. Though the score’s on the board, you’re…


MAX EFFORT METHOD

El método de esfuerzos máximos es considerado por muchos entrenadores como el…


"Joint by joint approach" PARTE I.

Hace años la programación del entrenamiento estaba basada en el "muscles…


¿Debemos entrenar al fallo en CrossFit?

INTRODUCCIÓN El entrenamiento al fallo (realizar la serie hasta el agotamiento…