WOD 01062014

Sesión de mañana: 1 esión de tarde: 2,3 Sesión completa: 1,2 1. OLY Power…


30062014

Sesión de mañana: 1&2 esión de tarde: 3&4 Sesión completa: 1,2 & 3…


WOD 28062014

Sesión de mañana: esión de tarde: Sesión completa: 1. FUERZA 9*2 pause squat 3"…


RANKING DAY

Sesión de mañana: 1&2 esión de tarde: 3 Sesión completa: 1&2, 3b 1.…


WOD 25062014

RESISTENCIA For time: 6*200 (60"r). 4*400 (120"r). 2*800 (180"r). CORE 250 sit…


WOD 25062014

Sesión mañana: 1 esion tarde: 2,3 Sesión completa: 1b, 2 & 3 OLY Arrancada…


WOD 24062014

Sesión de mañana: 1 & 2 Sesión de tarde: 3 & 4 Sesión completa: 1,2,3…


WOD20062014

Sesión de mañana: 1&2 Esión de tarde: 3&4 Sesión completa: 1,2&4 1.…


RANKING DAY

WOD 1 1rm Power Snatch WOD 2 CATEGORÍA ELITE: For time: 40 clean & jerks…


WOD 18062014

WOD Por tiempo: 1600 run 100 du Emom 5' 15 wall ball 3' rest 100 du Emom 5' 15…