WOD for Wednesday, Jan 31, 2018

CLEAN & JERK 15’ to find 1rm clean & jerk. - Solo se permiten dos…


WOD for Tuesday, Jan 30, 2018

WOD 1 21-15-9 reps for time of: Hang squat clean 60/40 burpees over the bar WOD…


PROPUESTA METODOLÓGICA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA

PROPUESTA METODOLÓGICA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA…


WOD for Monday, Jan 29, 2018

SNATCH 15’ to find 1rm snatch Solo se permiten 2 fallos. BACK SQUAT…


WOD for Friday, Jan 26, 2018

SNATCH & CLEAN 8* (1 power snatch @ 85% + 10m 1 leg jumps) / 30” rest.…


5 ERRORES COMUNES EN EL SNATCH

5 ERRORES EN EL SNATCH de Manuel Gómez Martín VIDEO RECOMENDADO…


Coach

WOD for Wednesday, Jan 24, 2018

CLEAN & JERK A. 15’ to find 1 slow motion squat clean & jerk (7” primer…


WOD for Tuesday, Jan 23, 2018

MONSTER MASH ¿¿Is this Randy??" For time: 75 Thruster, 35/25 21-15-9…


WOD for Monday, Jan 22, 2018

SNATCH A. 15’ to find 1 slow motion snatch (7” en el primer tirón). B. Barbell…


ESTIRAR O NO ESTIRAR: ESA ES LA CUESTIÓN.

ESTIRAR O NO ESTIRAR? de Manuel Gómez Martín REFLEXIÓN Desde mi punto de vista…