MOBILITY

La movilidad es el principal requisito para poder realizar los ejercicios de halterofilia y gimnasia de una forma correcta y eficiente. Para el desarrollo de esta cualidad combinamos movimientos de yoga y ejercicios propuestos por Kelly Starret en el Mobility Wod.

Nuestras sesiones de entrenamiento siempre comenzarán con un trabajo de movilidad específico al movimiento principal que se va a realizar en la sesión de entrenamiento.

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